Kışın faturası fazla kilolarınız olmasın
Kış geldi. Havalar soğumaya başladı. Beraberinde nezle, grip gibi hastalıklar da kendini göstermeye başladı. Bu değişimlerle birlikte günlük beslenme alışkanlıklarımızda değişir. Daha çok üşüdüğümüz için vücutta bir enerji açığı oluşur.
Beslenmemizde enerjisi daha yoÄŸun yiyeceklere yöneliriz. Özellikle tatlılar ilk sıradaki yerlerini …