Önerilen hastalıklar: Önemli bir idrar söktürücüdür. Ödem dışında, idrar yolu enfeksiyonlarında yararlıdır. Sinirleri yatıştırıcı olarak da kullanılır.

Alalık ve vitimigoda etkilidir.

Kullanım şekli ve dozu: Birkaç dakika kaynatılıp, birkaç dakika demlenmesi yeterlidir.

Prof. Dr. Ahmet Maranki & Elmas Maranki

Kullanım şekli ve dozu: Kurutulmuş yaprak ve meyveleri kullanılır. 1 litre sıcak suya ufalanmış yapraktan 1 fincan koyularak içilir.

Ev ilaçlarında kullanılmamalıdır. Çok zehirli bir bitki olduğundan çok dikkat edilmelidir.

Prof. Dr. Ahmet Maranki & Elmas Maranki
Kozmik Bilim Işığında Şifalı Bitkiler

Evde el bakımı için krem yapılışı:

Bir tatlı kaşığı balı biraz ısıtarak eritin. İçine iki çorba kaşığı susam yağı, bir çorba kaşığı bademyağı ve bir çorba kaşığı gliserin katın ve krem kıvamına gelinceye kadar karıştırıp bir kavanoza koyun. Gece yatmadan önce ellerinize bu kremden sürüp iyice yedirin ve yumuşak bir eldiven takın. Elleriniz yumuşacık olacaktır.

Unutkanlığı önlemek için her sabah yapmanız gerekenler:
-5 adet fındık
-5 adet ceviz
-5 adet badem
-Kuru kayısı(gün kurusu kayısı gölgede kurutulmuş)
-1 avuç Kuru üzüm (çekirdekleri ile) yiyin.

İçine bir çorba kaşığı üzüm çekirdeği yağı ve bir çorba kaşığı soya yağı katıp orta karıştırdıktan sonra kıl diplerine orta yedirerek sürün. Daha sonra başınıza evvel mutfakta kullandığınız streç filmden 1 tabaka sarın onun üzerine de ılık silecek sarıp bir saat bekleyin.

Daha sonra saçınızı iyice yıkayıp durulayın. Bu yöntemi ahftada 1 kez uygulayabilirsiniz.

Yüzyıllardır gençliğin gizli İksirini taşıdığına inanılan elmanın, bugün 400′den fazla çeşidi olduğu biliniyor.

İster Amasya elması, ister golden olsun, her elma güzellik vermesinin yanında başlı başına bir

bir sağlık kaynağıdır

Elmanın içerdiği petkinin, kolesterolü düşürdüğü bilim adamlarınca kanıtlanmış.

Yine içerdiği C vitamini, kalp kaslarını korurken, B vitamini sinirleri güçlendirip stres karşısında insanin enerji yüklenmesine yarıyor.

Potasyum ve magnezyum yüksek tansiyonu düşürürken, yine içerdiği meyve asidi kan sekerini dengeliyor ve yaşlılıktaki şeker hastalığını önlüyor.

Elma aynı zamanda çok etkili bir uyku ilacı olarak da kabul ediliyor.En son araştırmalar ise kabuğundaki kırmızı ve sarı renkli “flavonoide” Denilen maddelerin, kalp damarlarının kireçlenmesini önlediğini bildiriyor.

Eğer bir alerjiniz varsa, alerjik olduğunuzu bildiğiniz besinlerden uzak durmalısınız. Besin alerjisi olanların alerjileri genellikle sonbahar aylarında ortaya çıkıyor. Özellikle süt ürünleri ve gluten içeren besinlere karşı alerjisi olanların bu aylarda daha da dikkatli olması öneriliyor. Sonbaharda şeker kullanımında da aşırıya kaçmamak tavsiye ediliyor. Çünkü basit şeker, vücudu yorarak, bağışıklığı düşürüyor. Bol sıvı tüketimi özellikle de su içilmesi bağışıklık sistemini koruyan bir diğer önemli etken.

Egzersiz yapın

Sonbaharda ve kışta yoğun egzersiz, bağışıklığı düşüreceği için hiç önerilmiyor, Pilates ve yoga bu mevsim için önerilecek egzersiz türleri… Bu mevsimde açık havada ya da sahil kenarında egzersiz yapmak için hala şansınız var. Kapalı spor salonlarının tekdüzeliğini yaşamadan keyifle egzersiz yapabilirsiniz.

Bitkilerden destek alın

Ekinezya bitkisi vücudu hastalıklara karşı etkili bir şekilde koruyor. Ekinezyayı sadece çay olarak tüketmeniz yeterli ya da yararlı olmayabiliyor. Bu bitkiyi nasıl kullanabileceğinizi doktorunuza danışmalısınız. Zencefil de bronşları açtığı, salgıları yumuşattığı için bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Ancak hamilelerin zencefili tüketmemesi, diğer kişilerin de zencefil tüketmeden önce doktorlarına danışması gerekiyor.

D vitamini alın

Güneşin azalmasıyla birlikte sonbaharda D vitamini eksikliği ortaya çıkabiliyor. Bu nedenle, kandaki D vitamini düzeyinin saptanarak gerekli durumlarda takviye yapılması öneriliyor.

Stresten uzak durun

Bağışıklık sistemi, savunma hücreleri aracılığıyla çalışıyor. Savunma hücrelerindeki düşüş de sıkıntı yaratıyor. Stres, depresyon, aşırı yorgunluk, mutsuzluk savunma sistemini düşürüyor. İşte bu yüzden, mümkün olduğunca stresten uzak kalmak gerekiyor. Özellikle sonbaharda görülme sıklığı artan depresyon belirtilerini fark ediyorsanız, hemen bir uzmana başvurmalısınız. Unutmayın, depresyon bağışıklık sistemini derinden etkiliyor.

Grip aşısı yaptırın

Grip aşısı yaptırmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Sonbaharda nezle, grip gibi viral enfeksiyonlar daha sık görülüyor. Özellikle yaşlı, çocuk ve kronik hastalığı olanların grip aşısı yaptırması öneriliyor.

Kış mevsiminde iki ay süreyle kullanılacak antioksidan vitaminlerin de güneşin zararlı etkilerinin giderilmesi, hava kirliliği gibi çevresel faktörlerden derinin etkilenmemesi için oldukça yararlı olduğunu belirten Türker, düzenli beslenme, günde iki litre su içilmesi, sigara ve alkol tüketiminin azaltılması ile deri sağlığının daha kalıcı ve uzun ömürlü hale getirilebileceğine dikkat çekti.

Deri hastalıkları uzmanı Dr. Tuğba Türker, ayrıca kış aylarında yetişen meyve ve sebzelerin bolca tüketilmesini, portakal, mandalina, greyfurt, kivi gibi meyvelerin bol C vitamini içeriği sayesinde hem cildin daha genç ve diri kalmasını sağladığını hem de tüm vücut için doğal bir antioksidan işlevi gördüğünü söyledi. Saçların da kışın zor bir dönem geçirdiğini kaydeden Dr. Tuğba Türker, deride olduğu gibi saçlarda da kuruluk ve cansızlaşmanın ortaya çıktığını belirtti. Dr. Türker ayrıca saç dökülmesinin kışın hızlandığını kaydederek, “Saçlı deri için haftada 1-2 kez nem maskeleri uygulanabilir.

Ayrıca saç sağlığı için gerekli olan vitamin, mineral ve proteinler gerek ağız yoluyla gerekse mezoterapi gibi lokal uygulamalarla takviye edilerek saçlardaki kuruluk, cansızlık, kırılmalar azaltılabiliyor; dökülme hızı yavaşlatılıp tekrarlanan uygulamalarla durdurulabiliyor” diye konuştu.

İşte Doğadan Doğal Yöntem :

Açıklama : İlk üç hafta içinde saç dökülmeleri artar, Üç aylık kullanım sonucu kesin ve etkili sonuç elde edilir.